跑步机是一种非常受欢迎的健身器材，它可以让人们在家里就能够进行高强度的有氧运动。对于初学者来说，跑步机的扶手是非常重要的一部分，因为它可以提供额外的支撑和平衡，让人们更加安全地进行运动。那么，跑步机的扶手应该选择哪种呢？本文将对此进行详细的探讨。 一、固定扶手 固定扶手是最常见的一种跑步机扶手，它们通常是与跑步机机身一体化的。这种扶手的优点是结构简单，不易出现故障，而且可以提供较为稳定的支撑。但是，固定扶手的缺点也很明显，就是不太适合初学者使用。因为这种扶手不能够调节高度，如果身高较矮的人使用，很可能会感到不适，而且也不太方便进行休息。 二、可调节高度的扶手 可调节高度的扶手是一种比较新型的设计，它可以根据用户的身高进行调节，从而提供更为舒适的支撑。这种扶手的优点是非常明显的，它可以适应不同身高的用户，让人们在跑步时更加舒适。而且，这种扶手通常还带有心率监测功能，可以让用户随时了解自己的心率情况。但是，这种扶手的缺点也很明显，就是它的结构比较复杂，容易出现故障，而且价格也较高。 三、无扶手设计 无扶手设计是一种非常简单的设计，它可以让用户在跑步时更加自由，不会受到扶手的限制。这种设计的优点是非常明显的，它可以让用户进行更加自由的运动，而且也不会出现扶手故障的问题。但是，这种设计的缺点也很明显，就是对于初学者来说，可能会感到不太安全，而且也不太适合长时间的高强度运动。 综上所述，跑步机的扶手选择应该根据自己的实际情况来进行选择。如果是初学者，建议选择可调节高度的扶手，这样可以提供更为舒适的支撑。如果是经验丰富的用户，可以选择无扶手设计，这样可以让自己进行更加自由的运动。无论选择哪种扶手设计，都应该注意安全，避免在高强度运动中出现意外。